一、运动过后多久可以吃饭？

30分钟。

一般情况下，普通体育运动过后，至少要休息30分钟才能吃饭。在剧烈体育运动之后，要休息1个小时左右才能吃饭。在运动之后，最好是先喝一杯水。如果出汗较多，加点盐或者喝点运动饮料也可以。

二、运动过后膝盖酸痛是什么原因？

是由于进行了比较高强度的体育运动、也可能是由于膝关节内的软骨，以及韧带、交叉韧带等组织的病变，由于髌骨的软化症，或者是由于膝关节的骨性关节炎，以及半月板发生了损伤，发生膝盖酸痛的情况，适当的抬高患肢，进行局部的热敷以及微波理疗，用活血化瘀的药物进行辅助的治疗。

三、运动过后多久可以吹空调？

运动后可立即吹空调，但需注意控制温度。原因：运动会使身体体温升高，吹空调可以快速降温以达到舒适的效果。不过，如果过快地使用冷气，可能会导致身体感到不适。所以在刚开始吹空调时要注意温度，逐渐调节到合适的温度。延伸：除了注意温度以外，还需注意空调的清洁和过滤器的更换，避免细菌传播和空气污染。另外，如果是在室外运动后回到室内，可以先通风一段时间，让新鲜空气进入房间。

四、运动过后可以喝咖啡么？

可以喝咖啡。运动之后，身体会产生一种化学反应，导致心率和血压升高，同时使肌肉疲劳，需要大量的能量来恢复。与此同时，咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高身体的代谢率，增强注意力和记忆力，消除疲劳感，有助于身体的恢复。虽然运动后可以喝咖啡，但并不是所有人都适合喝咖啡。对于有高血压、心脏病等慢性疾病的人群，应该避免过量饮用咖啡。同时，如果喝的是含有大量糖和牛奶的咖啡，会增加卡路里的摄入量，不利于身体健康。因此，在运动后适量地饮用清淡的黑咖啡是比较合适的做法。

五、运动过后多久可以洗头洗澡？

不可以马上洗头洗澡。

运动后应该是汗完全消失之后才能进行洗头的，不能马上就洗头的。平时应该多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻油炸食品，少吃一些辛辣刺激性食物，少吃小食品，多参加户外锻炼，保持心情舒畅。

六、晚饭过后可以吃梨吗？

晚饭过后不要立刻吃梨，吃饱后再吃梨会加重胃肠的负担，尤其是血糖升高者，更不要在饭后吃，建议一小时后再吃，这时候胃已经排空一部分，更有利于营养成分的吸收，梨除了含有多种维生素外，还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，促进排便，预防便秘。

七、狗吃饭过后运动就会吐是什么原因？

　　1.狗狗是耐饿不耐饱的,所以只要吃超量时,它就会产生呕吐的行为!

　　呕吐的时候,您要观察呕吐物的颜色及形态,才能在看病的时候让医生更清楚的知道狗狗到底怎么了,如果吐出来的东西是白白的,很粘,粘到象一陀泡芙,或是像喝冰咖啡时在上面加的Cream,而且粘到可以一拉就全部拿起来,这种东西,如果吐出来的是唾液,大多数是食道的问题,如食道异物(食物卡在食道内,通常是骨头居多数),或是心脏的先天性疾病—永存性右动脉弓,这点可以由医生的检查得知!

　　2.如果吐出来的是食物,而且又马上把食物吃回去,之后就没事了,这样的呕吐是属于生理性的呕吐,也就是类似反刍的呕吐,这样的呕吐是不必看医生的

　　3.如果呕吐物的颜色是透明或是白白稀稀的,这就是胃液,也就是胃分泌的胃酸,这类的呕吐以急性胃炎的情况为最长见,但是如果吐完以后就正常的,可以先不看医生,只要禁食12小时就可以了,如果呕吐持续,那还是要看医生,因为也有可能是胃肠道阻塞异物等等问题或是是肝脏问题或是肾脏问题或是胰炎所引起的呕吐!

　　4.如果呕吐物的颜色是黄黄绿绿的,那代表的是胆汁被吐出来了,通常看到这种颜色的呕吐是要看医生的!因为这代表的状况就很多了,除了上述的肝肾胰等问题以外,还有胃肠道的溃疡问题!还有一种状况是吐出来的是黄黄绿绿的,但是多发生在尚未进食之前,而且吐完以后狗狗整天都正常,这就是胆汁呕吐症候群如果吐出来的呕吐物颜色为咖啡色,不是饲料或是食物的颜色,而是胃液的颜色是咖啡色的时候,这就代表着胃部有出血,最常见的是胃溃疡及十二指肠溃疡!

　　5.如果是鲜红色,那么别再犹豫了,这是急性出血,快快送医吧!整体看来,虽然狗狗常常在呕吐以后就若无其事的样子,其实除了生理性的呕吐问题以外(反刍),最好都带去医院看看,如果加强轻微的只要吃吃药就可以了,但是如果您觉得它看来还满好的,而不带它去医院看的话,它可能会由单纯的发炎转而变成严重的溃疡或是出血,到时候的难受的却是你那心爱狗狗了!

　　犬最好不吃骨头，尤其是鸡鸭类的尖锐骨头。因为犬吞入这些带有尖角或锐边的骨头容易造成胃内黏膜损伤，进步可发展成急性胃溃疡，病犬突然现呕吐、不食、腹痛等急性症状，延误治疗会发展为慢性胃溃疡.

八、运动过后可以喝碳酸饮料吗？

运动过后可以喝碳酸饮料。运动过后因为体能消耗过大，可以喝一些碳酸饮料补充体能。碳酸饮料的含糖量过高，不要喝太多。

九、运动多少时间过后才可以吃饭？

运动一般的建议半小时以后再吃饭是最好的，因为高强度的锻炼之后身体处于一种紧张的状态，让它有一个略微的缓冲时间，这样的话呢，身体处于一种平稳状态之后再吃饭是最好的

十、月经过后几天才可以运动？

月经过后两天，只要没有月经应该能够运动，不过尽量不要剧烈运动，以免影响到月经，或者造成是月经淋漓不断建议月经期间应该注意卧床休息，注意小腹部保暖，不要着凉。不过经期做适当的运动是有好处的，比如骑车、走路可以缓解经期中的不良心情。只要不做剧烈运动就行。